Hjemmetræning - 3 gode og skalerbare øvelser

On: Tuesday, October 24, 2017 Kommentar: 0 Set: 62

Hjemmetræning, 3 gode og skalerbare øvelser, som også kan også bruges på ferien!

Det bliver mørkere og koldere og det er ikke altid lige sjovt at komme ud af døren og slå vejen forbi træningscenteret.

Alle oplever at have svært ved at komme ud af døren og skulle dit valg falde på at blive hjemme, så er det rart med et godt alternativ til træning, så du stadig får det gjort. Derfor har vi fundet lidt inspiration til hvordan du kan gøre dette bedst, hos Niklas Meier - Personlig Træner.

Når du laver træning hjemme gælder de samme principper, som hvis du var i centeret. Det skal være hårdt og for at det bliver ved med at være hårdt, skal øvelserne skaleres.

I nedenstående video får du 3 øvelser og forklaringer på hvordan disse kan skaleres, så det bliver hårdt.



Vil du have flere tips og fif til din træning, kan vi bestemt anbefale at følge Niklas' på facebook.



Kommentar

Skriv en kommentar